Este tiempo en casa puede servir muchísimo para mejorar los hábitos alimenticios. El consumo excesivo de grasas saturadas o harinas refinadas provoca la acumulación de toxinas en el sistema digestivo. Toma nota de los siguientes alimentos que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo de forma sana y natural.
¿Has sentido inflamación estomacal, flatulencia, estreñimiento, mal aliento o acidez? Si la respuesta es sí, es necesario que consumas cualquiera de estos alimentos saludables, que son clave para mantener el sistema digestivo regulado.
- Albaricoque
Muy similar al durazno, sin embargo, no son iguales. Este fruto dulce, de sabor suave, tiene múltiples beneficios como su alto contenido de vitamina C, licopeno y fibra. Esta última favorece el tránsito intestinal y aumenta el volumen en las heces. - Vegetales verdes
La lechuga, la espinaca, el apio, las acelgas, la alcachofa, el pepino y el brócoli, son algunos ejemplos para integrar a tu dieta diaria. Su gran contenido de clorofila lo hacen excelentes diuréticos que estimulan la depuración de las toxinas del organismo. - Manzana
En compota, vinagre, o entera, la manzana es una fruta fácil de encontrar y muy recomendada para limpiar el tracto digestivo, debido a un componente llamado pectina, que elimina las toxinas acumuladas en el estómago. - Palta
El complemento perfecto de cualquier ensalada, es reconocida por su alto contenido de fibra soluble e insoluble, encargada de estimular la actividad del intestino, así como también, ayudar a su limpieza.
Puedes prepararte batidos mezclando algunos de estos alimentos.