1-Mejora la digestión y alivia el estreñimiento
El agua caliente ayuda al aparato digestivo a descomponer los alimentos, facilitando la digestión y aliviando el estreñimiento. Por este motivo, se recomienda tomar una infusión después de una comida abundante.
2-Participa en la desintoxicación del organismo
Tomar agua caliente aumenta la temperatura corporal, favoreciendo la eliminación de toxinas a través del sudor. Pero también permite desintoxicar el organismo por medio de la orina.
3-Mejora la circulación y calma el dolor muscular
Al consumirse caliente, el agua actúa como vasodilatador, aumentando el flujo sanguíneo. Asimismo, el calor favorece la relajación muscular, lo que contribuye a una mejor circulación; al mismo tiempo que alivia el dolor en caso de sufrir calambres.
4-Ayuda a adelgazar
Beber agua a cualquier temperatura tiende a saciar. Sin embargo, si está caliente aumenta la temperatura de tu cuerpo, incrementando la tasa metabólica y quemando más calorías.
5-Alivia la congestión nasal y el dolor de garganta
Si estás atravesando por un resfriado o sufres de alergia, bebe una taza de agua caliente, que te ayudará a disolver la mucosidad y a calmar el dolor de garganta. Esto, debido al vapor que emite el agua caliente.
6-Reduce el estrés
Estudios científicos demuestran que los líquidos calientes contribuyen a combatir el estrés y reducir la ansiedad. Por lo tanto, si te sientes [email protected], bebe un tazón de agua caliente y comprueba cómo te relajarás.
¿A qué hora tomar agua caliente? Consúmela en diferentes momentos del día, pero especialmente en ayuna o antes de irte a dormir.
Fuente: FM dos