Vida Sana

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Guía de primeros auxilios: cómo estar preparados ante una emergencia

Como adultos, siempre debiésemos estar preparados o saber cómo reaccionar ante una emergencia de salud de nuestros hijos o poder prestar ayuda a quién lo necesite. En la actualidad, la mayoría de las clínicas ofrecen cursos gratuitos de primeros auxilios donde te puedes inscribir y así tener el conocimiento básico para poder asistir a alguien …

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Prebióticos: la nueva tendencia para fortalecer el cuerpo

Desde que comenzó la crisis sanitaria, muchas personas han estado preocupadas de no enfermarse ni que su organismo se debilite. Escuchamos decir que es importante fortalecer el cuerpo y prepararlo con vitaminas, prebióticos, probióticos o alimentos que refuercen el sistema inmune. Para mantener las defensas fuertes, evitar resfríos u otro tipo de enfermedades, es fundamental …

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Recupérate post 18: algunos consejos para desintoxicar tu cuerpo

Si bien este año no hubo ramadas ni fondas es exceso, los asados, las empanadas y los terremotos estuvieron igual. Si sobrepasaste tu cuota y sientes que debes desintoxicar tu cuerpo, aquí te dejamos algunos consejos para comenzar a hacerlo, post 18. Ahora empezamos a pensar en las vacaciones, por eso debemos prepararnos y hacer …

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Nervio ciático: 8 ejercicios para aliviar el dolor

Desde que comenzó la pandemia, todos hemos tenido que transformar las rutinas y uno de los malestares más consultados a los especialistas es el dolor del nervio ciático. El teletrabajo y la poca movilidad se apoderó de las personas, pasamos mucho tiempo sentados, practicamos poca actividad física y se redujeron al máximo los tiempos de …

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Alimentación en Fiestas Patrias: evitar excesos y disfrutar de manera equilibrada

Aunque este año las fiestas serán celebradas en casa, de todas formas, hay que cuidarse y evitar excesos. La alimentación durante las fiestas patrias puede traer consecuencias, y debido a la pandemia, no sería recomendable enfermarse y tener que asistir a un centro asistencial. Atrás quedaron las ramadas, las fondas y las masivas fiestas de …

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7 alimentos para fortalecer tu sistema inmune

En plena pandemia de coronavirus y con el invierno en su peak, debemos fortalecer nuestro sistema inmune. Una buena alimentación es clave, pero, ¿cómo saber si estoy consumiendo los alimentos adecuados? Para enfrentar de mejor manera las enfermedades y sobre todo un virus como el covid-19, es fundamental fortalecer el organismo. Gracias a una alimentación …

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