Un estudio de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, reveló cuál es específicamente la mejor hora del día para cenar tomando como consideración favorecer un estilo de vida saludable y evitar el sobrepeso. Según revelaron los expertos el horario es un factor importante a comsiderar, el que debe ir alineado con los alimentos que …
Estudio revela la cuál es la mejor hora para cenar Leer más »
Son alimentos con muy buenos nutrientes, pero que se recomiendan consumir con moderación. Las frutas son de los productos más recomendados como parte de una alimentación saludable y si bien, desde la Fundación para la Diabetes del Reino Unido, indican que la mayor parte de estos alimentos tienen un índice glucémico bajo, el nivel de …
Los hábitos alimentarios y de actividad física pueden desempeñar un papel importante en el bienestar de hombres y mujeres que cursan esta etapa. El cuerpo cambia de manera natural con la edad y algunos no se pueden evitar, pero las elecciones que se hagan sobre el estilo de vida pueden frenar o acelerar el proceso. …
¡Atención! Esto es lo no deberías comer después de los 40 años Leer más »
Yana: Tu acompañante emocional Esta aplicación te brinda un amigo virtual, con el que podrás hablar. Su objetivo es entregar apoyo a las personas que tienen depresión o ansiedad, a través de un Chatbot automatizado. Yana presenta varias herramientas útiles de terapia cognitiva y conducta, ideal para aquellos que necesitan una guía en sus estados …
Aplicaciones que te ayudarán a cuidar tu salud mental durante la pandemia Leer más »
Después de casi un año cerrado producto de la Pandemia, se abrirá el acceso a todo público de la reserva Magallanes y Laguna Parrillar, ubicado en Magallanes. Se permitirá un aforo de 270 personas diarias, en base al plan Paso a Paso y la fase 2 que actualmente se encuentra la región. Una noticia que …
Reabren Reserva Magallanes y Laguna Parrillar para todo público Leer más »
El agua es un nutriente esencial para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo, por lo que NUNCA debemos dejar de tomarlo. Pero ¿se puede reemplazar por otro tipo de líquidos como los jugos de fruta o bebidas gaseosas? El 60% del cuerpo es agua y a diario se pierden aproximadamente 2 litros con el sudor, …
¿El agua puede ser reemplazada por jugo o bebida? Leer más »
Muchas veces nos decimos “hoy empiezo el gimnasio” y nada. Vienen las vacaciones o tengo mucho trabajo, y siempre el plan de tener una rutina de ejercicios va quedando atrás. Siempre hay excusa o sientes que el ejercicio no es una prioridad en estos momentos. Sin embargo, mantenerse activo es fundamental para una buena salud …
Nuestro país es actualmente el primer exportador de salmón a nivel mundial. Un pez muy apetecido por sus características saludables, pero sobre todo por ser una importante fuente de ácidos grasos (EPA y DHA) y omega-3. El consumo de EPA se asocia con la protección de la salud cardiovascular. Mientras que el DHA, se relaciona …
Un cuerpo perfecto no es sinónimo de estilo de vida saludable. El hecho de sentirte bien va de la mano con una vida sana. Y eso significa hacer ejercicios, dormir las horas de sueño suficientes y comer alimentos balanceados. Todo esto ayudará a que tu calidad de vida mejore y el organismo se enferme menos. …
Vida Sana: 5 consejos para cambiar tu estilo de vida Leer más »
